혈압 낮추는 법1 혈압 낮추는 법 10가지 고혈압이 있는 사람들은 종종 혈압을 조절하기 위해 몇 가지 약이 필요합니다. 하지만 생활방식의 변화는 그것을 약화시킬 수도 있고, 심지어 약물의 필요성을 없앨 수도 있습니다. "고혈압이 있는 사람은 누구나 약리학적인 약을 사용하지 않고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 다양한 것들을 시도하도록 의사와 함께 노력하도록 장려되어야 합니다," 라고 뉴욕 컬럼비아 대학 의학 센터의 의학 부 임상 교수인 매튜 버그가 말합니다. 목차 1. 바나나를 먹어요 2. 소금을 줄이자. 3. 금연 4. 살을 빼자 5. 알코올 섭취를 줄이세요 6. 스트레스 풀기 7. 요가입니다 8. 카페인을 빼세요 9. 명상하세요 10. 운동을 더 하세요 1. 바나나를 먹어요 여러분은 아마도 너무 많은 소금을 먹는 것이 혈압을 높일 수 있.. 건강 2023. 1. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음
