담배 끊는 방법1 담배 끊는 방법 공개 스트레스가 쌓일 때 담배를 피우는 것은 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 또한, 담배를 끊은 후에도 순간적인 유혹에 빠져 다시 피우는 경우가 많아, 담배를 끊는 것은 습관을 끊는 것이라고 합니다. 이러한 습관을 끊는 것은 어려운 일이지만, 다양한 방법으로 도전해 볼 수 있습니다. 그럼 오늘은 담배 끊는 방법에 대한 여러가지 방안을 알아보겠습니다. 담배를 끊는 방법 담배를 끊는 것은 건강에 좋고 금연 후에는 삶의 질이 개선된다. 하지만 담배를 끊는 것은 매우 어렵다. 담배를 끊는 방법을 알아보자. 첫 번째로, 따뜻한 목욕을 하고 마사지를 받거나 부드러운 음악을 들으면서 긴장을 푸는 것도 방법이다. 운동을 규칙적으로 하면 긴장이 이완되고 기분이 좋아진다. 깊은 심호흡 운동, 근육이완, 명상 등은 큰 도움이 된.. 건강 2023. 2. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
